Livet är GOTT =)

Fullspäckad dag med mina käresta =)

Dagens mat:

• 1 sockersnålmacka med skinkost 3% kaffe 1 ägg
• 1 portion korvgryta
• 1 härlig afternoontea med scones, mackor å choklad =)
• Thaimat med 1 storstark

Dagens motion:

• 1,5 h promenad
  

eeeeeeeeeee...

nu ska vi se... fick ju träffa kärleken igår efter jobbet och den timmen han orkar hålla sig vaken vill man ju inte tillbringa framför datorn =P

Tisdagens mat:

• sockersnålmacka med mjukost 3%, ägg å kaffe
• 1 satesumans
• 1 hamburgare med pasta
• 1 portion korvgryta med grönsaker och fettsnål korv
• 1/2 pizza bit
• pytte kladdkaka med glass =)

Tisdagens motion:

• 30 min crosstraniner
• 1 h promenad

Å dagensmat:

• 1 sockersnålmacka med smör och kaffe
• 1 hamburgare med pasta
• 2 mackor med ost och ngn ost skiva extra =)
• 1 portion korvgryta med grönsaker och fettsnål korv
• 2 wasaknäcke med leverpastej och cola light
• 1 satsumans

Dagens motion:

• 1 h promenad
• 1 h step

Dagens vikt:
60,2 kg ooooppss hihihi

1 vecka senare =)

Peppningen går trögare och frestelserna blir starkare =)
men jag ska vara STARK STARK å sugen hihih

Dagens mat:

• 1 sockersnålmacka skinkost 3% 1 ägg kaffe
• 1 portion qusidillas eller hur f- man stavar =)
• 1 satsumans
• 1 plommon
• 1/3 macka med mjukost 7 %
• 2 portioner veg.lasagne vitkålssallad
• 1 macka 2 skivor salami med lite smör

Dagens motion:

• 1,5 h timme promenad
  

Kanske lite flott =P

Dagens mat:

• 1 sockersnål macka med skinkost 3% gurka, 1 ägg och kaffe
• 2 limpmackor med 2 skivor västenbottenost 1 kopp varma koppen
• 1 äpple
• 1 brago med choklad kaka
• 1 hamburgare med grönsaker och pasta
• sedan en buffé med ugnsbakade chirre, jordnötsringar, smågodis och dip =)

Dagen motion:

• 1,5 h promenad

Nu är det natt & snart en ny dag med nya utmaningar =)

Ligger...

lite efter i min uppdatering pga flytt men ska nu försöka komma ihåg dagens intag =)

Fredagens mat:

• 2 sockersnåla mackor med räkost 3% kaffe
• 1 vårrulle och 1 dl fullkorns couscous med bönsallad
• 1 godis döskalle
• 1 portion kycklinggryta och ris med ciabatta bröd
• Popcorn

Fredagens motion:

• 1 h promenad
  
• en massa flytt.......................

Lördagens mat:

• 2 sockersnåla mackor med skinkost 3% gurka 1 ägg och kaffe
• 1 subway macka med fettsnålt pålägg och dressing
• 1 jädrans massa tacos med diverse tillbehör =)
  
• 2 öl
• 1 passionfrukt

Lördagens motion:

• 1 h promenad
• en massa flytt...................
  

Dag 4

FY FAN va jag har skit i mina skåp och självklart så är man ute i sista sekunden att fixa allt =/ flyttar imorgon till min pappa då min lägenhet ska stamrenoveras i 5 veckor...
Men kampen mot kilorna fortsätter för det =)

Dagen mat:

• 1 Sockersnål macka med mjukost 3 % 1 ägg och kaffe
• 1 äpple
• 1 apelsin
• 1 Vårrulle 5% och 1 dl fullkorns couscous
• 2 sportknäcke 1 med mjukost 3 %
• 1 portion kycklingrödcurry & ris

Dagens motion:

• 1,5 timme promenad
• en jädrans massa packning =)

Dag 3 =)

Nu händer det grejer, jag kan det här jag =)

Dagens vikt:

59.4 kg

Dagens mat:

• 2 sockersnåla mackor med leverpastej & kaffe
• 1 banan
• 1 delifresh kycklingmål med ramlösa och morötter
• 1 äpple
• 1 portion pasta & lövbiffgryta med grönsaker
• 1 äpple

Dagens motion:

• 2 h promenad
• 20min i högt tempo på crosstrainern

Dag 2 =)

Efter jag vaknat och blivit påkörd av ett tåg eller ska man säga påkörd av ett aerobicspass =)


Dagens mat:

• 2 sockersnåla mackor med leverpastej, vatten och kaffe


• 1 banan


• 1 sportknäcke med mjukost 3 %


• Fläskfilé med egna plockade kantareller & potatis


• 1,5 glas vin ooooopppsss hihih

Dagens motion:

• 1h promenad

Startvikt 61.1 kg

Ja så var vi igång nu j-!!! Som jag redan visste har kilorna kommit krypande och startvikten är nu:

61.1 kg

Dagens mat:

• Havregrynsgröt utan ngt i
• Pasta och fläskfilégryta med vitkålssallad
• 2 knäckmackor med 3% räkost och 1 apelsin
• 1 dl fullkornscouscous och 1 dl tacoköttfärs
• 1 banan

Dagens motion:

• 1,5 h promenad
• 1 h aerobics

Nu pepp till biggestloser i min flat-frisyr =) hihih

Nytt hår ny vikt =)

Idag var det sista dagen med flott... slarvar massor nu när jag inte är med viktväktarna hihih men vad gör det =)


Klippte av mitt hår i onsdags, känns fantastiskt!!! Kalla det 30års kris om du vill...


Påtal av 30år.. så är det dags att börja komma i form 3 veckor kvar till årets fest!!!


Tänkte dela med mig här på bloggen hur man lyckas gå ner 4 kg på Annettes vis på 3 veckor med start imorgon =)